A psychological trauma is an emotional wound caused by an overwhelming, often life-threatening experience — such as deployment in a war zone, a serious accident, or the sudden loss of a loved one. Severe illness can also trigger traumatic reactions.

Such extreme experiences overwhelm the brain’s natural stress regulation system. As a result, the experience is not processed in the usual way but remains “unprocessed” within the nervous system. Common symptoms may include flashbacks, sleep disturbances, inner restlessness, or a constant sense of being on high alert.

Trauma is not a sign of weakness. It is a normal reaction to an abnormal situation — and it is treatable. Modern psychotherapy can help process traumatic experiences, restore emotional stability, and regain control over one’s life.

Was ist ein Trauma?

Ein psychisches Trauma ist eine seelische Verletzung, die durch ein überwältigendes, oft lebensbedrohliches Erlebnis entsteht – zum Beispiel durch einen Einsatz im Kriegsgebiet, einen schweren Unfall oder den plötzlichen Verlust eines geliebten Menschen. Auch schwere Erkrankungen können traumatische Reaktionen auslösen.

Solche extremen Erfahrungen überfordern die natürliche Stressverarbeitung des Gehirns. Die Folge: Das Erlebte wird nicht wie gewöhnlich verarbeitet, sondern bleibt im Nervensystem „unverarbeitet“ gespeichert. Typische Folgen können Flashbacks, Schlafstörungen, innere Unruhe oder das ständige Gefühl von Alarmbereitschaft sein.

Ein Trauma ist keine Schwäche. Es ist eine normale Reaktion auf eine unnormale Situation – und es ist behandelbar. Moderne Psychotherapie hilft dabei, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten, Stabilität zurückzugewinnen und wieder Kontrolle über das eigene Leben zu erlangen.